IKUTAN YUK, VIDEO KREASI JINGLE PROMAG

Wah semakin banyak aja nih peserta video kreasi jingle promag yg antutias mengikuti perlombaan ini. Promag ingin membagikan sedikit rezeki berupa THR untuk para peserta yg menang dalam lomba video kreasi jingle promag ini :)

Oya gimana sih caranya untuk mengikuti lomba ini? pasti ada beberapa teman2 disini yg masih belum tau yah :D hehe.. aku share sedikit ya langkah2nya :
1. Jadikan diri kalian sebagai member Fp Ahlinya Lambung >> https://www.facebook.com/ahlinyalambung dengan cara LIKE
2. Download "Jingle Promag" di www.ahlinyalambung.com kemudian kamu klik menu "POJOK PROMAG" yang terletak di kanan atas, setelah itu klik "DOWNLOAD" yang terletak di bawah kiri halaman. atau bisa juga kamu download dilink dibawah ini khusus pengguna IDM (Internet Download Manager :http://www.ahlinyalambung.com/mp3/Jingle_Promag_Ramadhan.mp3

 3. Tiap peserta harus meng-upload Video Kreasi masing-masing ke youtube dengan Format Judul Video seperti dibawah ini :     

(Video Kreasi Jingle Promag Ahlinya Lambung) - (Nama Lengkap)

 4. Daftar'kan video kreasi kamu dengan mengirimkan pesan ke Admin Fanspage Ahlinya Lambung dengan format seperti dibawah ini :     

Daftar (Nama Lengkap, Alamat Lengkap, Nomer Telephone) - (Alamat URL Video Kreasi Kamu yang sudah terupload di youtube)  

5. Vote Video kamu yg sudah di upload sama admin Ahlinya Lambung

Bagi temen2 yg belum ikutan dalam lomba video kreasi jingle promag ini buruan yah ikutan untuk meramekan acara yg di buat dengan Promag - Ahlinya Lambung dan rebut kesempatan untuk mendapatkan THR dari Ahlinya Lambung karena total hadiah 3.5 Juta loh...

Untuk melihat video2 yg sudah mendaftar ada dibawah ini :
https://www.facebook.com/photo.php?v=300199236793029&set=vb.224855794219822&type=2&theater

Mengapa Pria Gemar Menyembunyikan Status Pernikahannya?

Tak dipungkiri, baik pria maupun wanita pernah suatu kali muncul keinginan untuk single dan merasa bebas lagi setelah menikah. Pernikahan memang cukup membatasi ruang gerak siapapun, entah dalam pergaulan, dalam karier, dan sering membuat seseorang menjadi 'diistimewakan' karena statusnya. Istimewa terkadang bukan berarti sesuatu yang nyaman, karena justru status pernikahan menjadi seperti pagar yang memisahkan dan menahan seseorang melakukan apa yang dia suka.

Berbeda dengan wanita, pria lebih kesulitan mengatasi rasa terkekang dan tidak bebas ini. Sehingga seringkali banyak pria justru merahasiakan status pernikahan mereka. Terutama bila bertemu dengan orang asing. Terlepas dari apapun tujuan pertemanannya, pria cenderung menutup diri soal status pernikahannya.

Amati saja, berapa banyak pria yang selalu memakai cincin pernikahannya ke manapun ia pergi? Sebagian besar pria menganggap bahwa cincin lebih baik tidak dipakai. Alasannya beragam, ada yang takut hilang, sayang kalau rusak, atau biar awet. Padahal kalau dipikir lagi, cincin itu dibeli untuk disimpan atau dipakai sih?

Memang bagi beberapa orang cincin pernikahan itu tidak terlalu penting, yang penting sih hatinya. Tetapi, cincin pernikahan sebenarnya cukup membantu untuk menunjukkan status pernikahan tanpa harus berkoar-koar pada semua orang. Ya kan? Selain itu, cincin pernikahan juga membantu mengingatkan diri sendiri, bahwa ada komitmen yang patut untuk selalu dihormati, dijaga, dan tidak dipandang sebelah mata kemudian diabaikan. Yah, setidaknya bagi sebagian orang, demikianlah arti dari cincin pernikahan.

Kembali ke status pernikahan, biasanya di mana saja sih pria itu menyembunyikan status pernikahannya?

Menurut survey kecil yang kami adakan, di sini nih para pria kerap menyembunyikan status pernikahannya:

Facebook

Beruntung apabila istrinya juga doyan bermain Facebook, sang suami tidak akan bisa menolak mengganti status pernikahannya. Tetapi, bagaimana bila keduanya sama-sama tidak peduli atau si istri justru tidak aktif di jejaring sosial? Nah, di sinilah dengan bebas seorang pria mengaku diri masih lajang.

Bahkan, banyak juga kok pria yang memiliki double account di mana di akun lainnya ia mengaku dan berperan seolah dia masih single. Di sini kebebasan semu itu bisa diperolehnya, dan dia tidak merasa terikat atau terbebani dengan status yang disandangnya.

Ada pula yang memilih untuk tidak menampilkan status relationship apapun. Alasannya untuk privasi, ngapain dipamer-pamerkan pada orang lain? Tetapi kalau dipikir, ngapain juga takut mengaku kalau sudah menikah? Apa takut fansnya tidak doyan memberikan komentar atau like lagi? Ah... pria.

Rekanan kerja baru

Namanya dalam persaingan kerja, selalu ada trik dan strategi yang dilakukan untuk mencapai sesuatu. Dan untuk itulah biasanya pria enggan membahas soal status pernikahan. Dan kalau perlu ya mengaku masih single agar tetap bisa bersaing dan unggul di depan rekan atau rival.

Ilusi tetap single ini sedikitnya sebenarnya membantu pria untuk tetap merasa bebas dan lebih produktif. Ia juga jadi punya kepercayaan diri untuk meraih target yang ia mau.

Saat sedang traveling

Suami hobby traveling sendiri, sedangkan istri tidak. Dan tebak, apakah pria kemudian mengaku sudah menikah pada semua orang yang ditemui? Bisa jadi tidak apabila ia berkesempatan duduk di sebelah wanita cantik yang masih segar, supel serta punya banyak cerita seru untuk menemani perjalanan. Terabaikan sudah status pernikahan dan berpura-puralah pria sedang single. Bukan selingkuh sih, tetapi kebohongan ini tetap saja disebut kebohongan apapun tujuannya.

Di Twitter

Nah, apalagi di Twitter. Twitter rasanya menjadi sebuah social media yang paling asyik untuk dijadikan ajang cari fans dan kesenangan. Tak harus mencantumkan status pernikahan di sana. Cukup cuap-cuap, meretweet dan terjadilah interaksi nyaris tanpa batas. Bahkan 160 karakter saja rasanya justru menjadi tantangan, bukan batasan untuk eksis sesuka hati.

Adalah hak dari setiap orang untuk mengakui dan bangga menyebutkan status pernikahannya pada orang lain. Semua pria juga pasti punya alasan tertentu untuk sesekali menyembunyikan status pernikahannya itu. Tetapi, jika ia keseringan melakukannya, tengok kembali hubungan pernikahan Anda. Apakah kehangatan itu mulai pudar? Nah, mari dibangun kembali. 

6 Tips Agar Pacaran Awet Sejak Baru Jadian

- Masa-masa di awal jadian memang sangat manis dan menyenangkan. Tapi kita sudah terbiasa dengan semboyan, "Just sweet beginning and bitter ending!", yang awalnya manis, lama-lama terasa hambar bahkan pahit. Padahal hal tersebut bisa Anda hindari jika sejak awal menggunakan beberapa tips berikut ini.

Menghormati Privacy Masing-Masing

Saat sudah menjadi kekasihnya, bukan berarti semua hal harus dibagi berdua. Dia punya ruang privacy sendiri, demikian juga Anda. Contoh mudahnya saja adalah handphone, jika dia tidak ingin memperlihatkan isi handphonenya, bukan berarti dia menyembunyikan sesuatu, mungkin dia belum siap membaginya dengan Anda. Demikian juga halnya password sosial media, setiap pasangan ada baiknya saling menghormati batas-batas yang bisa dinikmati bersama dan ruang pribadi masing-masing.

Tidak Cepat Membicarakan Masa Depan

Saat awal jadian, usahakan untuk tidak membicarakan pernikahan atau hal-hal yang berkaitan dengan rumah tangga dan anak. Pria biasanya sensitif dengan pembicaraan seperti ini. Jadi biarkan obrolan ini mengalir beberapa saat setelah Anda dan dia sama-sama siap. Jika sudah dibicarakan di awal, bisa-bisa si dia kabur meninggalkan Anda.

Kenal Dengan Teman-Temannya

Anda punya teman sebelum bersama dengannya, dia pun demikian. Saling mengenal teman satu sama lain akan membuat Anda semakin mengenal karakter, sifat, atau bahkan kenakalannya dahulu. Tidak perlu canggung saat masuk dalam kelompok pertemanannya, santai saja dan buatlah diri Anda senyaman mungkin.

Mengenai Kemesraan di Depan Umum

Menggandeng tangan atau merangkul pinggang biasanya dilakukan pasangan sebagai bukti 'dia milikku'. Di Indonesia, menggandeng tangan dan merangkul pinggang masih dianggap wajar dan tidak berlebihan. Jika pasangan memberi sentuhan fisik lebih dari itu dan Anda tidak nyaman, Anda bisa mengatakannya. Menunjukkan rasa sayang boleh saja, tetapi jika itu membuat orang lain risih melihat, sebaiknya jangan.

Beri Dia Kebebasan

Anda tidak akan suka jika pacar terlalu mengatur hidup Anda, maka lakukan hal yang sama untuk kekasih Anda. Pria biasanya tidak terlalu suka diatur harus begini dan begitu, apalagi jika Anda sampai melarangnya menemui seseorang atau melakukan hobi kesukaannya. Beri dia ruang untuk menikmati aktivitasnya tanpa Anda, begitu juga Anda. Menjadi pacar bukan berarti harus selalu melakukan semua kegiatan bersama. Ini juga jadi pelajaran agar Anda dan dia sama-sama saling percaya.

Katakan Apa Yang Anda Mau

Wanita sering memainkan perasaan pria dengan membiarkan mereka menebak apa yang Anda inginkan. "Seharusnya kamu tahu apa yang aku mau," "Seharusnya kamu mengerti apa yang aku rasakan walaupun aku tidak bilang," Helloo.. ladies, pacar Anda bukan paranormal yang bisa menebak apa yang Anda pikirkan dan apa yang Anda rasakan. Katakan padanya, jangan biarkan dia menebak-nebak, karena pria tidak suka dengan permainan ini.

Wanita Paling Sering Bohong Soal Ini

Courtesy ShutterStock.com

Siapa sih yang suka dibohongi hari gini? Tak satupun rasanya, apalagi kalau terkait soal cinta. Tetapi, toh nyatanya berbohong masih menjadi hal yang lazim dilakukan sekian banyak wanita. Entah itu atas nama cinta, atau atas nama persahabatan dan menjaga pertemanan.

Kami tidak ingin menghakimi tindakan berbohong, kami hanya ingin agar wanita sadar bahwa ternyata banyak kebohongan yang pernah ia lakukan sepanjang hidupnya. Seperti beberapa kebohongan berikut ini...

"Oh enggak, aku nggak lagi ngapa-ngapain..."

Beginilah kebohongan yang paling sering terjadi kalau sedang berharap pada seseorang. Setidaknya berharap diajak pergi atau diajak ngobrol di telpon atau saat chatting. Anda pasti pernah melakukannya ketika menjawab pertanyaan "sedang ngapain?" oleh gebetan kan? Hihi...

"Sebenarnya aku nyaman, tapi aku masih belum siap..."

Jawaban ini adalah jawaban ragu-ragu sekaligus tes bagi gebetan. Apabila si gebetan menunjukkan niat yang jauh lebih besar, maka ia lolos tes dan layak menjadi kekasih. Tetapi kalau si dia malah menghindar? Wanita jadi sering bete karena sebenarnya ia diam-diam juga sudah suka dan berharap lebih.

"Aku nggak apa-apa."

Kalimat satu ini selalu jadi jagoan bagi sekian banyak wanita untuk menutupi perasaannya, untuk mengetes pria, untuk memancing pria memanjakan dan berbuat lebih padanya. Dan, celakanya, kalau pria tersebut belum-belum sudah yakin dan malas berusaha, wanita jadi bete sendiri karena pancingannya tidak berhasil.

"Yang penting kamu bahagia"

Percaya atau tidak, tidak ada wanita yang bahagia melihat kekasihnya bahagia melakukan apa yang diinginkan. Bagaimanapun, wanita ingin agar kebahagiaan itu komplit dan adil. Dirasakan kedua belah pihak. Agak egois sih memang, tetapi kami rasa semua manusia demikian..

"Kamu juga cantik..."

Taruhan bahwa saat Anda mengatakan ini, 3 di antara lima kalinya Anda berbohong. Dalam hati sebenarnya hal ini cuma diucapkan untuk sekedar berbasa basi atau hanya pemanis mulut saja.

"Nggak harus kaya kok, yang penting rajin bekerja."

Syarat yang satu ini sebenarnya mutlak dimiliki semua pria. Tetapi tidak ada wanita yang akan menolak punya kekasih kaya, karena pada dasarnya banyak wanita bermimpi selalu bisa disenangkan kekasihnya.

"Aku percaya diri dan tahu kok kalau aku cantik"

Ah berapa banyak wanita yang mengatakan hal ini kemudian masih mencari cara memutihkan kulitnya? Ribuan bahkan mungkin jutaan wanita sebenarnya merasa kurang percaya diri akan apa yang dimilikinya. Tepatnya juga kurang bersyukur dan malah nekat mencoba berbagai cara yang dalam pikirannya akan membuatnya cantik, dan ternyata tidak.

Ketahuilah ladies, bahwa kecantikan bukan melulu ditentukan karena kulit yang putih. Kecantikan tidak selebar daun kelor. Kecantikanmu jauh lebih penting dari sekedar kulit putih dan rambut lurus saja

Laxmi Yadev Tidak Bertumbuh Walau Sudah Dewasa

(c) Cover Asia Press

 Pertumbuhan fisik biasanya seiring dengan bertambahnya usia. Bertambah tinggi, bertambah berat dan fisik semakin besar wajar dialami oleh semua orang. Namun Laxmi Yadev berbeda. Gadis ini seperti tokoh dongeng Peterpan, tidak pernah bertumbuh besar. Di usianya yang sudah 20 tahun, tubuh Laxmi seperti anak SD, tidak bertambah tinggi dan wajahnya juga tidak bertambah tua.

Laxmi tumbuh di keluarga yang sederhana, tidak miskin namun tidak ada biaya untuk memeriksakan kondisi unik Laxmi. Laxmi berhenti bertumbuh saat usianya 5 tahun. Dari usia 5 tahun hingga kini memasuki usia 20 tahun, tubuh Laxmi masih sama dan tidak perubahan apapun. Gadis yang tinggal di India ini dulu bertanya-tanya kenapa dirinya tidak seperti teman sebayanya. 

Ketika mengetahui bahwa dirinya mengidap kelainan genetik, Laxmi menerima kondisinya dengan lapang dada. Baginya, walau dirinya tidak bertumbuh namun tidak ada yang sakit pada tubuhnya. "Selama ini aku sehat-sehat saja dan itu sudah merupakan berkah. Aku tidak mengeluh karena keadaanku" ucap Laxmi. Laxmi tahu bahwa banyak orang mungkin memandangnya iba, namun Laxmi sendiri bahagia dengan keadaannya apa adanya.

Laxmi (tengah) dan keluarga | (c) Cover Asia Press

Seringkali orang mengira Laxmi adalah putri terkecil dari keluarganya. Padahal Laxmi anak tertua, adik perempuannya tumbuh normal dan lebih tinggi serta lebih dewasa daripada Laxmi. Laxmi mengatakan bahwa suatu saat dirinya juga ingin menikah, dan ingin bertemu dengan pria yang mau menerima kondisi tubuhnya apa adanya.

Kisah Laxmi seolah memberi lentera pada kita ladies. Kita terkadang sering tidak bersyukur dengan kondisi tubuh dan ingin menjadi sempurna. Padahal kita sudah diberi tubuh yang normal adalah sebuah anugerah dan jangan lupa disyukuri. Berkaca pada Laxmi, Tuhan memberi kekurangan sendiri-sendiri kepada umatNya. Memiliki kekurangan bukan berarti tidak bisa menjadi lebih baik, karena kesempurnaan fisik bukanlah hal mutlak untuk menjadi pribadi yang baik.

Drama Korea

Sebagai orang yang hobi nonton drama korea, seringkali saya perhatikan ada kebiasaan atau sesuatu yang unik yang kerap muncul dibeberapa dialog, adegan atau scene dari drama korea yang telah saya tonton. Sesuatu yang unik tersebut akhirnya menjadi ciri khas tersendiri dari drama korea.
Beberapa yang saya anggap unik diantaranya adalah adegan tokohnya menggendong seseorang yang sakit, pingsan, terluka, atau mabuk. Adegan tsb saya temui hampir disemua drama korea. Mungkin kebiasaan orang korea yang menunjukkan mereka memiki empati terhadap orang lain yang memerlukan bantuan. Adegan ketika tokohnya menggendong teman yang mabuk, menggendong ibu yang sakit atau menggendong nenek yang pingsan. Wah, pantas ya aktor korea terlihat atletis, sebab disalah satu scene nya pasti ada adegan menggendong, berarti aktor korea secara fisik mereka kuat2 hehe…

Lalu adegan berkaraoke bersama dengan rekan kerja juga pasti kita temui ketika nonton drama korea. Menyanyi dan menari bersama yang kadang lagu yang dibawakan terdengar aneh di kuping kita seperti anak TK yang sedang bernyanyi riang hihihi…yah tapi lucu juga.  Mungkin itulah cara mereka bergembira bersama teman-teman dengan bernyanyi-nyanyi riang di karaoke.
Kebisaan unik yang tidak saya mengerti dan saya anggap lucu dan aneh adalah ketika pemerannya sedang kesal tidak mau menerima telpon lewat ponsel, maka dia akan membuka baterai ponsel tsb, bahkan kadang membuang baterainya hmmm apa maksudnya yah… Menurut saya aneh, kenapa gak dimatikan saja ponselnya atau di silent. Kenapa mesti membuka baterai segala sih hahaha…
Menonton drama korea membuat saya jadi tau kebiasaan orang korea kalau mencuci baju tanpa mesin cuci. Pasti ada adegan mereka mencuci baju dengan cara menginjak-injak cucian yang sudah direndam detergent dengan kaki didalam ember besar. Tapi uniknya adegan tsb kadang dibikin seromantis mungkin dengan memperlihatkan sepasang kekasih yang asyik menginjak-injak cucian hahaha…ada-ada saja mencuci baju sambil pacaran. Unik sekaligus lucu cara mencuci pun digambarkan lewat adegan drama.
Kadang-kadang dalam setiap drama korea kita diperlihatkan scene cara membuat kimchi sejenis asinan korea dan pembuatan arak, lengkap dengan proses fermentasinya. Oh ya ada lagi yang saya sering perhatikan mereka juga hobi makan kue beras. Kue beras yang digambarkan bentuknya bermacam-macam dan rasanya enak, bikin ngiler yang nonton aja hihi…
Kalau dari dialog antar pemainnya, saya perhatikan ada kalimat2 sejenis yang sering di ucapkan. Karena saya nontonnya yang sudah di dubbing ke dalam Bahasa Indonesia, nah ada kalimat2 yang menurut saya selalu diucapkan dalam beberapa dialognya. Kalimat tersebut adalah “Tak peduli seberapa kau mencintaiku….”,  “Tak peduli apa yang kau pikirkan……”, Tak peduli………(silahkan isi sendiri kalimat selanjutnya hihi). Lalu kalimat yang lainnya yang juga sering diucapkan dalam beberapa dialognya adalah “Asalkan kau disisiku…….”, “Asalkan kau tetap setia……”, Asalkan…., (lanjutkan sendiri deh kalimat selanjutnya  hehehe). Sedangkan  kata yang sering diucapkan untuk menegaskan sesuatu adalah “ …… Benarkah?”.
Nah kalau ini scene yang hampir ditemui di setiap drama korea. Pasti ada adegan pemainnya pergi berlibur ke pulau Jeju. Seperti yang saya temui di drama korea Secret Garden, miss Ripley, 49 days dan beberapa drama korea lainnya. Kita akan menyaksikan pemainnya berlibur ke pulau Jeju, kita juga jadi melihat seperti apakah keindahan pulau Jeju yang sering disebut dalam drama korea. Sehingga melalui drama korea mereka juga sekaligus membantu promosi wisata pemerintah korea juga ya dengan menampilkan adegan berlibur ke pulau Jeju.
Bagi saya pribadi hobi nonton drama korea bukan sekedar kerena alur ceritanya yang menarik, episode nya tidak bertele-tele dan pemerannya yang cantik dan ganteng alias bening2 hihi… tapi setidaknya dengan menonton drama korea saya jadi tau kebiasaaan atau budaya masyarakat korea. Saya bukan ingin membandingkan dengan sinetron kita karena saya merasa bukan orang yang berkompeten untuk membahasnya, rasanya sudah banyak yang membahas dan menulis tentang keprihatinan terhadap mutu sinetron kita termasuk pengamat pertelevisian.
Justru yang saya lihat dari sinetron kita bukannya menggambarkan budaya Indonesia sendiri, tapi budaya barat malah mungkin budaya india kali ya sesuai dengan asal produsernya dan gaya hidup yang ditampilkan lebih banyak menggambarkan perilaku masyarakat hedonis. Kalau dulu ada sinetron yang jalan ceritanya sangat merakyat  “Si Doel Anak Sekolahan” yang menggambarkan budaya Indonesia dengan kultur mayarakat betawi nya. Tapi sekarang jarang ada sinetron yang berkualitas, kalaupun ada hanya satu dua yang tayang,  seperti sinetron “Laskar Pelangi” yang diputar di SCTV beberapa waktu yang lalu.

Mencari Sesuap Nasi, Anak ini Dihukum Mati

illustration only

 Lagi-lagi anak-anak menjadi korban kebrutalan manusia. Anak-anak yang seharusnya menikmati masa-masa bermain, harus mencari makanan untuk keluarganya yang miskin. Niat untuk mencari makanan, dua anak di Afghanistan ini malah menemui ajal. Keduanya dituduh menjadi mata-mata pihak barat oleh militan Taliban.

Tragedi menyedihkan ini terjadi beberapa hari yang lalu. Dua bocah yang mencari sisa-sisa makanan ini mengais-ngais sampah di dekat markas polisi di Kota Kandahar, yang juga menjadi pangkalan militer Barat. Sedihnya, dua bocah ini dituduh menjadi mata-mata oleh militan Taliban. Saat perjalanan pulang dari tempat mereka mengais sampah, di jalan mereka tiba-tiba ditangkap dan diinterogasi oleh militan keji itu. Tanpa ampun, mereka dibunuh dengan dipenggal kepalanya. Jasad dua anak berusia 10 dan 16 tahun itu ditemukan keesokan harinya.

Gubernur Kandahar Toryalay Wessa memerintahkan pasukan keamanan dan polisi agar memburu dan menangkap para militan yang bertanggung jawab atas pembunuhan itu apa pun caranya dan berapa pun harganya. Karena anak-anak itu tidak bersalah dan tindakan militan Taliban itu keterlaluan serta tidak manusiawi dan jelas melanggar hukum yang berlaku.  "Keduanya merupakan anak-anak tidak berdosa dan tidak ada hubungannya dengan pemerintah atau pihak asing." tambahnya lagi.

Beberapa waktu setelah kejadian ini beredar, pihak Taliban membuat pernyataan bahwa mereka tidak melakukan hal tersebut. Sebelumnya militan Taliban juga pernah dituduh memenggal dua orang anak dan mereka membantahnya. Namun sudah diketahui secara luas bahwa militan Taliban sering melakukan hal yang ekstrim. Para pejabat percaya Taliban telah mengeksekusi kedua anak itu sebagai peringatan kepada anak-anak muda agar tidak bekerja sama dengan pasukan koalisi.

Konflik perang berkepanjangan dan jatuhnya perekonomian membuat banyak anak-anak yang tidak bersalah menjadi korban. Mereka hidup dalam kemiskinan, untuk makan saja mereka kekurangan. Sudah saatnya anak-anak terbebas dari teror perang yang pada akhirnya menempatkan mereka menjadi korban nya.

Kiwi: Buah Anti-Asma

Anda suka buah kiwi? Buah berwarna kehijauan yang bernama sama dengan sejenis burung asli Selandia Baru ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Nah, bagi anda yang merupakan penderita asma, buah yang satu ini mungkin dapat menjadi salah satu alternatif buah yang wajib menjadi santapan anda sehari-hari. Karena katanya nih, buah ini dapat mengurangi kambuhnya asma pada para penderitanya.

Kiwi merupakan buah kaya vitamin. Menurut situs healthy100.org, dalam 2 buah kiwi yang hanya mengandung 92 kalori ternyata terkandung 190% vitamin C, 75% vitamin K, 20% serat, 14% potassium, dan 11% vitamin E. Kandungan kaya gizi inilah yang membuat buah yang satu ini dilirik para peneliti sebagai alternatif pengobatan penyakit asma.

Dijelaskan dalam situs yang sama, para peneliti di Korea Selatan telah melakukan uji coba mengenai manfaat kiwi pada dua ekor tikus. Satu tikus diberikan ekstrak kiwi, sedang yang satunya tidak. Kedua tikus ini kemudian diekspos pada allergen.

Setelah tiga minggu, ternyata tikus yang diberi ekstrak buah kiwi menunjukkan adanya penurunan tanda-tanda asma sebanyak 47%. Selain itu, jumlah sel darah putih yang biasanya ada dalam jumlah yang besar pada penderita alergi dan asma pun menurun hingga 48%.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk benar-benar memastikan manfaat buah kiwi bagi para penderita asma, tidak ada salahnya jika anda mulai mengkonsumsi buah ini sesering mungkin. Karena selain dipercaya dapat mengurangi kambuhnya asma, kandungan nutrisi dalam buah kiwi dapat membantu menyehatkan tubuh anda.

10 Tip Praktis Menjaga Tekanan Darah yang Sehat

 - 7 dari 10 orang dewasa saat ini berisiko lebih besar terkena stroke atau serangan jantung akibat tekanan darah mereka terlalu tinggi. Bagaimana menjaga tekanan darah yang normal?

Lebih banyak duduk di kantor, kurang berolahraga dan mengonsumsi junk food berkontribusi besar sebagai penyebab penyakit tekanan darah tinggi yang mematikan tersebut, bahkan sudah mengincar kalangan muda saat ini.

Di India, para ahli mengatakan, prevelansi hipertensi disana adalah sekitar 20-40 % pada orang dewasa yang tinggal di perkotaan dan 12-17% pada orang dewasa yang tinggal di pedesaan. Fakta tersebut menandakan kehidupan di perkotaan lebih besar risikonya terhadap penyakit tekanan darah tinggi.

Untuk mencegahnya, sebenarnya ada beberapa hal kecil yang terbukti dapat membantu menjaga tekanan darah yang normal. Berikut 10 tip sederhana yang kami rangkum dari Daily Mirror baru-baru ini :

1. Jogging tiap minggu

Jogging yang hanya membutuhkan waktu satu jam seminggu mampu memberikan harapan hidup selama 6 tahun. Copenhagen City Heart yang melakukan studi kardiovaskular pada sekitar 20.000 pria dan wanita yang berumur 20-93 tahun percaya bahwa jogging sederhana memberikan berbagai manfaat kesehatan, meningkatkan penyerapan oksigen, dan menjaga tekanan darah.

2. Mengonsumsi yoghurt

Menurut sebuah studi yang dipresentasikan oleh University of Minnesota di Amerika Serikat, mengonsumsi satu cup yoghurt sehari dapat mengurangi tekanan darah tinggi Anda. Penelitian itu mengungkapkan, bahwa orang yang mengonsumsi satu cup yoghurt setiap hari dapat mengurangi risiko tekanan darah tinggi sebanyak 31% selama 15 tahun.

3. Makan pisang

Mengonsumsi makanan yang kaya akan kalium, seperti pisang dapat menyelamatkan ribuan nyawa setiap tahun, seperti hasil dari sebuah studi yang diterbitkan oleh British Medical Journal Online. Kalium adalah mineral penting yang mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Pastikan Anda mengonsumsi 5 buah pisang per hari yang kaya akan kalium untuk menjaga tekanan darah.

4. Kurangi garam pada makanan

Konsumsi garam berlebih membuat pembuluh darah pada ginjal menyempit dan menahan aliran darah sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi. Menurut Blood Pressure Association, makanan olahan seperti biskuit, sereal, dan makanan siap saji saja sudah mengandung 80% kadar garam dari jumlah yang asupan harian disarankan .

5. Menjaga berat badan ideal

Penelitian telah menunjukkan bahwa sedikit saja penurunan berat badan, dapat berdampak besar pada tekanan darah Anda. Kelebihan berat badan membuat jantung Anda bekerja lebih keras sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi.

6. Tidak merokok

Nikotin pada rokok merangsang tubuh untuk memproduksi adrenalin sehingga membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatan tekanan darah Anda.

7. Kurangi bekerja lembur

University of California di Amerika Serikat menemukan bahwa bekerja di kantor selama 40 jam per minggu berisiko terkena tekanan darah tinggi sebesar 14% lebih besar dibandingkan dengan yang bekerja kurang dari 40 jam per minggu. Apalagi jika Anda bekerja lembur sehingga jam kerja bisa sampai 51 jam per minggu maka risikonya meningkat menjadi 29% lebih besar.

Bekerja lembur membuat orang sulit untuk berolahraga dan makan sehat. Jadi cobalah kurangi waktu bekerja lembur agar lebih bisa bersantai di rumah dan makan malam dengan makanan yang sehat. Pasanglah alarm pada komputer Anda sebagai pengingat jam pulang.

8. Berhentilah mendengkur

Tak henti-hentinya mendengkur menjadi salah satu gejala apnea tidur obstruktif. Secara signifikan mereka yang tidur mendengkur memiliki tekanan darah yang tinggi. Jadi, cobalah cari tahu atau berkonsultasi dengan dokter bagaimana mengurangi tidur mendengkur. Tetapi berhenti merokok dan menjaga berat badan ideal juga bisa membantu Anda mengurangi mendengkur pada saat tidur.

9. Kurangi kafein

Duke University Medical Center, North Carolina, Amerika Serikat, menemukan bukti bahwa konsumsi 500 mg kafein atau sekitar 3 cangkir kopi sehari dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Para ilmuwan mengatakan bahwa kafein dapat meningkatkan tekanan darah dengan mempersempit pembuluh darah dan dapat menyebabkan peningkatan efek stres.

Mengonsumsi bit merah dan bayam

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal http://hyper.ahajournals.org/ menemukan bahwa mengonsumsi bit merah sebanyak satu mangkuk per hari dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi sebanyak 7%. Diperkirakan manfaat ini berasal dari kandungan nitrat yang terdapat pada bit merah dimana bayam juga memiliki kandungan yang sama.

Well fitness mania, mudah bukan untuk menjaga kesehatan tekanan darah Anda?

Tren Fasion Korea

Tren Fashion / Gaya Busana Wanita Korea : Tren Fashion Korea Setelan . Berikut ini merupakan Tren Fashion Korea Setelan salah satu dari beberapa foto yang lain foto yang ada di post Tren Fashion / Gaya Busana Wanita Korea.

Foto Tren Fashion Korea Setelan ini dilabeli sebagai topik baju korea, serta subjek warna baju korea, dan juga diskusi jenis pakaian korea, serta topik aksesoris fashion korea, serta diskusi trensetter fashion dunia, dan topik setelan baju korea, bersama dengan diskusi gaya busana korea. 

Tips menghilangkan warna Hitam pada Bibir

Tips menghilangkan warna Hitam pada Bibir
→ Madu dan Jus Lemon

Lemon mengandung alpha hidroxy acid alami yang mampu mencerahkan kulit, sedangkan madu berfungsi melembutkan. Campurkan madu dan jus lemon dengan perbandingan 1:2, aduk hingga rata.ata. Kemudian oleskan pada bibir tiap malam secara teratur. Campuran ini akan mencerahkan kulit bibir dalam beberapa minggu.
→ Jus Daun Merica
Giling daun merica yang sudah dicuci bersih bersama sedikit air, kemudian saring setelah halus. Sebelum tidur, oleskan jus daun merica ke bibir. Warna gelap dan kusam akan berkurang setelah pemakaian minimal 15 hari.
→ Jus Wortel
Wanita di Arab kerap menggunakan wortel untuk memutihkan kulit wajah dan tubuh. Ternyata, jus wortel murni juga bisa digunakan untuk mencerahkan bibir. Parut wortel sampai halus, lalu peras sarinya menggunakan kain kasa atau kain tipis yang bersih. Celupkan kapas ke dalam jus, dan bubuhkan pada bibir. Jika dilakukan secara rutin, bibir akan lebih cerah. Pigmen oranye pada wortel juga bisa menambahkan rona warna di bibir.
→ Minyak Almond / Kelapa
Kulit bibir yang menghitam biasanya juga disebabkan karena kurang kelembaban. Anda bisa menggunakan lip balm atau lip conditioner untuk mengatasi kekeringan. Tapi ada cara alami yang bisa dicoba. Oleskan satu-dua tetes minyak almond atau kelapa pada bibir tiap malam sebelum tidur. Cara ini akan mengembalikan warna bibir alami Anda.

Mengonsumsi Ikan Bisa Mencegah Kanker Payudara

(c) shutterstock

 Mengonsumsi ikan yang mengandung lemak sehat seperti salmon, tuna dan sarden dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Demikian laporan sebuah penelitian terbaru. Kabar baik ini tentu saja melegakan hati, karena mencegah kanker payudara sedini mungkin dengan bahan alami adalah upaya yang bisa kita lakukan.

Dilansir dari situs Newsmaxhealth.com, penelitian yang dilakukan Universitas Zhejiang di Hangzhou, China menunjukkan bahwa wanita yang teratur mengonsumsi ikan yang mengandung lemak baik seperti salmon, tuna atau sarden dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Laporan ini dipublikasikan dalam jurnal BMJ.

Ikan yang mengandung asam lemak atau dikenal dengan n-3 polyunsaturated fatty acids (PUFA), terlibat dalam pesan kimia dalam otak. Wanita yang rutin mengonsumsi ikan tersebut mengalami penurunan risiko kanker payudara sebanyak 14 persen.

Bahan alami tersebut akan mengatur aktivitas pembuluh darah dan sistem kekebalan tubuh. Asam lemak ini juga dikaitkan dengan perlindungan terhadap jantung. Jumlah ikan yang disarankan Duo Li, profesor dalam bidang nutrisi, adalah satu hingga dua porsi setiap minggu.

Selain rajin mengonsumsi ikan, olahraga teratur, perbanyak makan sayur dan buah-buahan adalah cara terbaik untuk mencegah kanker payudara.