Kebiasaan Minum Minuman Soda Picu Kegemukan

Minuman ringan yang mengandung pemanis dan soda memang begitu menggoda saat dahaga. Minuman jenis ini tidak hanya digemari  oleh orang dewasa tetapi juga anak-anak. Sensasinya yang segar di tenggorokan membuat orang lebih suka memilih softdrinkketimbang menenggak air putih biasa.

Tetapi di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, Anda perlu waspada. Pasalnya, minuman ringan bisa mendatangkan ancaman bagi kesehatan apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak secara rutin dan dalam waktu yang lama. Berikut ini adalah lima ancaman yang minuman ringan bagi kesehatan Anda, seperti dikutipnewsmaxhealth:

1. Obesitas

"Minuman berpemanis adalah makanan khusus yang menurut penelitian klinis berkaitan langsung dengan kenaikan berat badan, "kata Dr David Ludwig, spesialis endokrinologi dari Universitas Harvard. Menurut Ludwig, gula dapat menyediakan sejumlah besar kalori, tetapi juga bisa menjadi lingkaran setan. "Gula cepat diserap, sehingga dapat meningkatkan gula darah dan ini menyebabkan kepanikan dalam tubuh," kata Ludwig. 

"Ketika tubuh melepaskan insulin untuk memetabolisme gula dan menurunkan gula darah, tubuh merespon dengan melepaskan hormon yang disebut ghrelin - yang membuat seseorang merasa lapar - sehingga memicu untuk makan lebih banyak lagi," jelasnya.

Sebuah studi dari UCLA menemukan bahwa orang yang minum setidaknya satu soda sehari meningkatkan risiko kelebihan berat badan sebesar 27 persen bila dibandingkan dengan mereka yang tidak minum soda.

Sebuah penelitian yang dipresentasikan pada tahun 2011 dalam American Diabetes Association menemukan, mereka yang minum soda, lingkar pinggang meningkat sebesar 70 persen, dan mereka yang minum dua atau lebih soda sehari mengalami peningkatan 600 persen dalam lingkar pinggang mereka.

2. Penyakit jantung
Sebuah riset di Universitas Harvard menemukan bahwa menenggak 12-ounce (350 ml) minuman berpemanis setiap hari meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 29 persen. Bahkan penelitian yang baru saja dirilis University of Sydney menemukan bahwa anak yang minum setidaknya satu jenis minuman ringan setiap hari berisiko mengalami penyempitan arteri di bagian belakang mata, yang mengarah pada peningkatan risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Studi dari para peneliti di University of Colorado Denver Health Sciences Center menemukan bahwa individu yang diet tinggi fruktosa - pemanis yang umum digunakan dalam minuman ringan - berisiko mengalami peningkatkan risiko tekanan darah tinggi hingga 87 persen. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam journal Circulation dari American Heart Association juga menemukan, orang yang minum satu atau lebih minuman ringan setiap hari 25 persen lebih mungkin untuk mengalami kondisi trigliserida tinggi dan 32 persen lebih mungkin memiliki tingkat kadar HDL (kolesterol baik) yang rendah.

Riset lainnya, yang diterbitkan dalam Journal of General Internal Medicine menemukan, orang yang mengonsumsi minuman soda setiap hari dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke hingga 44 persen.

3. Diabetes
Dalam temuan yang dipublikasikan The Nurses Health Study, peneliti mengamati lebih dari 90.000 wanita selama delapan tahun dan menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya satu jenis minuman berpemanis setiap hari hampir dua kali lebih mungkin telah mengembangkan diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang jarang konsumsi minuman manis. Beberapa ilmuwan di Rutgers percaya bahwa tingginya tingkat asupan fruktosa dapat memulai perkembangan diabetes di dalam tubuh.

4. Kanker
Peneliti di Inggris menemukan bahwa sodium benzoat, yang biasa digunakan untuk mencegah timbulnya jamur di dalam minuman ringan, memiliki kemampuan untuk mematikan bagian terpenting dari DNA seseorang. Hal ini bisa menyebabkan sirosis hati dan penyakit degeneratif lainnya, termasuk Parkinson. Tetapi bila dicampur dengan vitamin C, sodium benzoat bisa menghasilkan zat karsinogenik yang disebut benzena.

Ilmuwan dari India, di Tata Memorial Hospital menemukan sebuah korelasi yang sangat signifikan antara konsumsi soft drink dan peningkatan risiko kanker kerongkongan. Bahkan zat pemanis buatan yang terdapat pada beberapa minuman ringan seperti aspartam, telah dikaitkan dengan risiko pengembangan kanker, seperti kanker pankreas, leukemia, limfoma, dan payudara.

5. Masalah paru

Para ilmuwan di Australia Universitas Adelaide mewawancarai lebih dari 16.000 orang selama dua tahun dan menemukan hubungan antara konsumsi minuman ringan dan asma serta penyakit paru obstruktif kronik (PPOK). Semakin sering seseorang mengonsumsi minuman ringan, semakin besar kemungkinan mereka menderita asma atau PPOK.

Jam Tanggan Mewah Untuk Tanggan Cantikmu

 Bagi perempuan, jam tangan tak hanya sekadar alat bantu untuk melihat waktu. Lebih dalam lagi, jam tangan sebenarnya bisa menjadi aksesori cantik untuk melengkapi penampilannya. 

Charriol, sebagai salah satu brand perhiasan dan jam tangan dari Swiss, meluncurkan koleksi jam tangan terbarunya yang bernama Colvmbvs. Semua koleksi Charriol dikenal selalu tampil elegan dan mewah. 

Colvmbvs sendiri memiliki dua varian jam, yaitu Colvmbvs Lady Automatic, Colvmbvs Lady Precious, dan satu koleksi baru supermewah, St Tropez Round Diamond. 

Untuk perempuan yang memiliki jiwa aktif dan profesional, Colvmbvs Lady Automatic adalah pilihan yang cocok untuk Anda. Teknologi canggih dari jam tangan ini diklaim bisa membantu segala kebutuhan kerja profesional, tetapi tetap dikemas dalam bentuk yang tetap gaya. Jam ini hadir dalam bentuk bulat berukuran 36 mm dan memiliki warna monokrom hitam dan putih. Semua bahan dasarnya terbuat dari stainless steel. 

Di bagian tengahnya terdapat motif garis berbentuk segitiga yang berpusat di tengahnya. Lambang ini sekilas mirip dengan lambang yang ada di dalam kompas. Ternyata, segitiga ini menjadi ciri khasnya sekaligus menjadi salah satu penghormatan kepada Christopher Colombus yang menjadi sumber inspirasinya. 

Untuk memberikan kesan elegan, Colvmbvs Lady Automatic berhias tali tangan terbuat dari kulit buaya berwarna hitam.

Jika ingin jam tangan dengan gaya yang sedikit lebih feminin, Colvmbvs Lady Precious mungkin bisa memuaskan keinginan Anda. Bedanya dengan Lady Automatic, jenis jam ini memiliki tambahan berlian di sisinya. Bagian dalamnya memiliki detail mirip seperti gelombang laut dengan sisipan berlian-berlian. 

Sebagai pengganti angka jam, berlian kecil yang berkilau pun digunakan. Talinya juga terbuat dari kulit buaya berwarna hitam.

Selain seri Colvmbvs, Charriol juga meluncurkan koleksi jam tangan yang lebih feminin dan lux, yaitu St Tropez. Jam tangan ini menjadi ikon perhiasan yang feminin karena memadukan desain yang anggun dan bahan-bahan berharga seperti berlian. Angka-angkanya dibuat dari perpaduan angka Romawi dan juga berlian kecil.

Jam ini dibuat seperti rantai gelang yang elegan ditambah aksen detail cantik. Jamnya sendiri berukuran 26 mm dan terbuat dari stainless steel. Talinya terbuat dari baja putih, pink gold plated, atau baja yang berwarna kuning. 

Bezel jamnya (rangka bulat) ini mengandung mutiara putih. Berlian di dalamnya dilindungi oleh lapisan kaca safir yang kuat dan jernih. Jam tangan mewah ini dijual dengan harga Rp 18 juta per buahnya. 

Kebiasaan Meski tidur namun Bisa Kirim SMS

Berjalan selagi tidur termasuk sebuah fenomena yang digolongkan dalam penyakit, dan hingga kini masih dikembangkan penelitiannya. Ada orang-orang yang mengalami jalan selagi tidur ini sampai ke tetangga, ke kantor, atau ke tempat-tempat lain yang biasa dikunjungi.

Kabarnya, alam bawah sadar yang menuntut mereka melakukan hal tersebut. Uniknya, fenomena terbaru datang dipengaruhi perkembangan gaya hidup masa kini. Terpengaruh segala bentuk produk teknologi, kini orang tak hanya jalan sambil tidur, tetapi ada pula yang SMS sambil tidur.

Dalam sebuah studi yang melibatkan 300 orang partisipan, para ilmuwan menemukan sekitar 25-35% dari orang tersebut pernah mengirim SMS atau ber-SMS ria sambil tidur. Maksud kami di sini benar-benar dalam keadaan tidur lho.

Dikutip dari Yahoo Shine, fenomena tersebut muncul karena ponsel saat ini menjadi bagian dari manusia yang dianggap barang primer. Banyak kegiatan manusia yang diselingi dengan membawa ponsel dan menjalankan ponsel tersebut selagi melakukan kegiatan lain. Hal ini kemudian terbawa dalam tidur. Apalagi bila sebelumnya, Anda tidur dengan posisi memegang ponsel dan sedang chat atau ber-SMS dengan teman. Kegiatan tersebut ternyata bisa terbawa dalam alam bawah sadar sehingga kegiatan sebelumnya berlanjut tanpa disadari.

Ilmuwan menambahkan, bahwa otak seperti punya autopilot sendiri ketika mengirimkan SMS/chat. Terkadang isinya benar, dan seringkali isinya agak sedikit ngawur. Sebagian besar orang mengirimkan pesan yang isinya lucu dan unik. Seperti misalnya mengajak orang di dalam kontaknya pergi untuk makan pizza atau mengungkapkan perasaan hati kepada orang yang disuka.

Tetapi bayangkan saja betapa bahayanya apabila Anda mengirimkan makian atau luapan emosi lewat SMS saat Anda sedang tidur. Bisa dibayangkan efek yang akan muncul setelahnya kan?

Mencegah hal ini terjadi, para ilmuwan menyarankan agar lebih baik mematikan ponsel atau meletakkan ponsel jauh dari jangkauan saat sedang tidur. Selain mengurangi tingkat radiasi, Anda juga terhindar dari fenomena baru ini.

High Heels Bantu Minimalkan Belanja Kamu

Kadang susah jadi wanita, sering tidak bisa mengontrol keinginan untuk belanja. Kadang mata jadi gelap saat melihat tulisan diskon 70 persen terpajang besar. Akhirnya.. beli banyak barang yang sebenarnya tidak tahu akan dipakai untuk apa dan hanya buang-buang uang. Pernah mengalaminya?

Ada cara mudah mengatasi kebiasaan 'buruk' ini!

Agar Anda bisa mengontrol pengeluaran dan lebih hemat, pakailah high heels saat belanja! Saran ini mungkin aneh, tapi demikianlah hasil penelitian terbaru. Dilansir oleh totalbeauty.com, penelitian yang dilakukan oleh Brigham Young University menunjukkan bahwa wanita yang menggunakan high heels saat belanja cenderung membuat keputusan lebih bijak dan dapat menghemat pengeluaran secara seimbang.

Keseimbangan di kaki, keseimbangan pengeluaran

Menurut Jeffrey Larson, kepala penelitian, wanita yang memakai sepatu hak tinggi cenderung memilih produk yang berada di kisaran tengah anggaran mereka. Wanita ini akan memilih barang yang sesuai keuangan dibanding membeli barang yang mahal. Mengapa bisa begitu? Saat seseorang berada dalam kondisi menjaga keseimbangan secara fisik , secara tidak langsung dia akan mengeluarkan keputusan yang juga seimbang.

Bagaimana caranya agar belanja tetap nyaman selama memakai high heels? Lagipula tidak semua wanita suka memakai sepatu ini. Peneliti menyarankan agar Anda berlatih keseimbangan dengan cara lain, misalnya yoga atau latihan berdiri dengan satu kaki. Jika cara ini terlalu repot, Anda bisa kembali pada cara lama, membuat daftar belanja dan tidak melanggarnya walaupun ada diskon 80 persen.

Fasion Korea Yang Unik

 Model-model perempuan yang berlenggak-lenggok di atas catwalk selalu tampil membuat memeesona. Wajah cerah mereka biasanya dihasilkan dari penggunaan warna-warna make-up  berwarna terang, misalnya electric blue, neon yellow, tangerine dan fuchsia.

Keren memang kelihatannya, apalagi jika digunakan oleh para remaja. Sayangnya banyak orang yang tidak berani mengaplikasikan warna ini sebagai warna make-up sehari-hari, terutama bagi perempuan di atas usia 30 tahun. Padahal sebenarnya, warna-warna ini akan membuat tampilan perempuan 30 tahunan terlihat lebih muda. Tetapi, tetap saja ada triknya untuk mengaplikasikan make-up warna cerah ini. Contek kreasi tampilan gaya berikut yang bermain denganmake-up warna terangnya.

1. Eyeliner
Bintang film The O.C, Olivia Wilde, ini punya trik yang cukup cerdas ketika menggunakan eyeliner berwarna electric blue. Warna terang ini digunakannya dengan gaya smokey eyes. Nah jika Anda ingin mencoba gaya Olivia, pastikan bagian wajah lainnya terbebas dari warna cerah. 

Satu aturan yang harus diterapkan ketika mengaplikasikan warna terang dalam tampilan Anda adalah, memberikan satu point of interest di wajah. 

2. Lipstik 
Pilihan paling tepat untuk menghadirkan tampilan cerah di bibir adalah dengan lipstik berwarna orange terang. Berani? Salah satu selebriti yang terbilang pandai dan punya cara tepat menggunakan lipstik oranye terang ini adalah Crystal Renn.

Lipstik terang membuat tampilannya terlihat lebih seksi namun tak berlebihan. Lipstik merah dan oranye akan membantu menonjolkan warna kulit sekaligus membuat bibir tipis jadi lebih tebal dan seksi.

3. Kuteks
Tidak percaya diri untuk memakai lipstik atau eyeliner cerah? kalau begitu, Anda bisa menggunakan warna cerah ini sebagai cat kuku Anda. Warna punchy pink akan membantu membangkitkan mood sekaligus membuat tangan Anda terlihat beberapa tahun lebih muda. 

 

Sifat Orang berdasarkan Golongan Darah

Cantik Ala Korea?? Kenali Juga Kosmetik Yang Tak Perlu Dipakai

Rebecca Prior, kepala divisi make up di Napoleon Perdis dan Sonia Kashuk, makeup artist serta pendiri Sonia Kashuk Beauty menyebutkan ada empat produk make up yang tak perlu Anda miliki dan simpan dalam tas, apalagi jika ingin tampil cantik natural.

1. Bedak tipe matte.
Kulit memiliki tingkat kecerahan yang muncul alami dari dalam. Yang perlu Anda lakukan adalah tetap mempertahankan wajah cerah alami ini, dan mengatasi bahkan menghilangkan kilau yang berlebihan dari wajah.

"Pilih bedak dengan formula translucent yang tidak mengendap di pori-pori, dan aplikasi make up fokus pada area T," saran Kashuk.

2. Make up ragam warna.
Produk make up juga punya tren yang terus berkembang. Seringkali perempuan tergoda mencoba berbagai tren baru dalam produk kecantikan. Lantaran tak ingin ketinggalan tren, berbagai produkmake up pun dicoba, meski tak selalu cocok untuk kulit atau penampilannya.

"Seringkali perempuan memberanikan diri menggunakan make up dengan warna terkini untuk mengikuti tren," ungkap Prior.

Prior mengatakan, definisi perempuan cantik adalah mereka yang merasa berdaya, memiliki kuasa atas dirinya termasuk penampilannya, dan menggunakan make up untuk membantu menceritakan siapa dirinya selain membuatnya terlihat cantik. 

"Jadi, jangan gunakan make up yang membuat Anda merasa kebalikan dari definisi cantik ini. Percayakan insting Anda. Kalau sedang musim eye shadow biru, tapi Anda tak merasa cocok, jangan memaksakan diri menggunakannya," sarannya.

3. Alas bedak.
Prior mengatakan kondisi cuaca sangat menentukan riasan wajah Anda. Make up yang Anda aplikasikan bisa berubah warna, begitu pun warna kulit karena perubahan cuaca.

Untuk mengatasinya, pilih alas bedak yang sesuai dengan warna kulit. Kalau Anda sedang berada di negara empat musim, tak ada salahnya menggunakan alas bedak yang disesuaikan dengan kondisi cuaca. 

"Jangan pakai alas bedak untuk musim panas pada musim dingin, dan sebaliknya. Shading yang salah bisa membuat riasan wajah Anda terlihat kurang natural, bahkan membuat Anda terlihat tidak seperti diri sendiri," ungkap Prior.

Kashuk menambahkan, "Yang paling tidak saya sarankan adalah menggunakan alas bedak dengan tekstur dan warna yang tidak sesuai warna kulit. Kulit seharusnya terlihat menakjubkan dan jangan mengaplikasikan make up dengan banyak layer. Aplikasikan make up secara tipis, gunakan formula tepat dan sesuai kebutuhan. Selalu gunakan alas bedak yang warnanya lebih hangat sedikit dari kulit Anda, dan pastikan warna leher sama dengan warna kulit wajah."

4. Shading terlalu berkilau.
Kashuk menyarankan, "Gunakan produk make up yang memiliki efek iluminasi ketimbang berkilauan. Bedak shimmering dan blush on akan membuat wajah tak terlihat alami saat diaplikasikan siang hari, serta membuat wajah Anda terlihat berminyak saat difoto. Eye shadow dengan glitter juga bisa menonjolkan garis halus pada mata dan kelopak mata terlihat tak natural."

Sesekali Silahkan Mandi Air Hangat

anya saja, tidak disarankan untuk berlama-lama. Lebih baik adalah mandi dengan air suam-suam kuku alias air hangat. Menurut situs Live Strong, guna mandi air hangat adalah:

1. Meningkatkan sirkulasi
Air hangat dapat merawat rasa sakit pada otot dan persendian yang disebabkan oleh artritis, otot sobek, dan kelelahan. Rasa hangat akan merangsang sirkulasi dan aliran darah. Pada waktu bersamaan, terjadi pelemasan sendi, tendon, jaringan dan otot. Walau tidak menyembuhkan secara permanen, lima menit mandi air hangat dapat mengurangi sakit, merangsang penyembuhan, dan mengurangi radang.

2. Membersihkan kulit
Pori yang tersumbat dapat menyebabkan blemish dan penumpukan toksin pada kulit. Air hangat akan membuka pori, membuatnya mudah untuk dibersihkan, dan segala kotoran pun terlepas. Bilas dengan air dingin, sehingga pori akan menutup kembali.

3. Pemanasan sebelum latihan
Mandi air hangat pada pagi hari adalah cara efektif untuk memanaskan tubuh sebelum olahraga pagi. Ketika Anda bangun tidur, otot-otot bisa jadi dalam keadaan kaku. Mandi air hangat dapat membantu melemaskan otot dengan melancarkan peredaran darah.

4. Menghilangkan leher dan bahu yang pegal
Selain dipijit, mandi air hangat bisa untuk mengurangi leher dan bahu yang pegal dan kaku. Guyur bagian yang kaku dengan air hangat selama beberapa menit untuk merilekskan otot.

5. Meredakan batuk
Uap dari air hangat dapat melegakan dahak dan menyingkirkannya. Dahak menyebabkan batuk atau tenggorokan nyeri. Menambahkan minyak ekaliptus ke kulit atau ke udara akan membuat Anda bernapas lebih mudah.

6. Mengurangi stres dan insomnia
Mandi air hangat adalah penenang alami. Jika Anda sedang stres atau kesulitan tidur, mandilah air hangat selama 10 menit untuk menenangkan tubuh, pikiran, dan saraf.